打磨技术强化体能鼓舞士气 刘鑫不改初心努力最好
“从上午到下午大约练了9个小时吧,咱们正常练习就差不多是这个强度。”近来记者走进坐落北体大的国家艺术体操队团体万能项目练习馆,一天内超大强度的练习给人留下深刻印象。队长刘鑫却告知记者,这仅仅队员们的日常。  在2019年艺术体操世锦赛上,由刘鑫、黄张嘉洋、胡雨卉、许颜书、郭崎琪、郝婷组成的我国队取得团体万能第七名,然后成功取得东京奥运会参赛资历。“咱们的练习中分段重复多,单动作重复也多,一天练习的技能动作重复个几百次是很正常的。”艺术体操项目是“美的化身”,艺体队员们在体育迷心中都是“女神”般的存在,但从刘鑫的言语中不难听出,赛场上的光芒万丈全赖素日的苦练铸就。  练习强度和练习量如此之大,作为队长的刘鑫要想尽办法调集队员们,活泼练习气氛。“成套练到后半段的时分,咱们有时会呈现比较疲乏的状况,由于前半段的时分体能比较充分,后半段咱们的膂力下降了,脑子也很简单懵。这时就要活跃一点,调集咱们的心情。”在队员们疲乏和简单分心的时分,刘鑫会及时提示关键和注意事项。“要大声提示咱们怎样去做,成套练习咱们都很累的时分,要告知咱们咬到最终,手上器械和发力的点都要重视。”  国家艺术体操队近期也在苦练体能,刘鑫表明队员们的活跃性很高。“曾经练习体能时,咱们更重视的可能是合作成套需求加强的当地,现在有了体能练习方针之后,每个人都在自己的薄弱环节上有所加强。比方侧重加强咱们的下肢爆发力,还有上肢的卧推等练习,把这些本来比较差的环节侧重加强。”体能练习的作用马到成功,也让队员们尝到了甜头。“根底力气加强了,关于专项力气也有必定的协助。咱们跑得更快了,之前到后半套时可能会膂力不支,然后就会导致动作变形,但现在后半段感觉更能把握住自己了。”刘鑫说。  东京奥运会确认延期之后,国家艺术体操队活跃习惯调整,现已将成套难度进一步加强。“刚开始必定是有一阵感觉没有方针,由于竞赛时刻从还有半年延期到了一年半,其实这个时刻是很长的,可是现在每个人都活跃调整了回来。比较上一年世锦赛,现在咱们预备了两套新的成套,现在完结下来仍是有必定困难的,这也是咱们下阶段练习的一个重要方针。”刘鑫表明,奥运延期给部队带来了应战,但队员们的初心没变。“必定便是敢打敢拼,然后做到最好的自己。”(新体育网刘霁 刘佳皓视频制造 何宗汶/图)  (我国体育报)

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